5월 10일 금요일 점심시간 운동 일지

 

77년 직장인 성인남성인 나.

 

저녁에는 집에 가서 와이프 일도와 주랴, 딸 아이랑 1분 1초라도 같이 있고 싶어 집에가서는 운동할 시간이 전혀 안난다.

 

그래서 생각한게 점심시간에 운동하기.

 

벌써 12일째 운동 중이다.

 

점심을 안먹고 점심 시간 후다닥 운동 진행하고 있다.

 

다행이 사무실 건물 지하 1층에 헬스장이 있어서 운동 여건은 좋다.

 

오늘은 상체 위주로 운동이 진행 되었고,

 

마지막 트레이드밀은 인터벌 형식이 살이 잘 빠진다고해서 인터벌 방식으로 진행하였다.

 

6km/h : 2분 -> 9km/h : 2분 -> 12km/h : 1분 * 총 3세트 진행

 

 

운동 12일차인데 몸무게의 변화는 크지 않다? 없다? ㅠㅠ

 

인바디 처음 측정했을 때 : 85.9kg (옷 입고)

 

오늘 샤워하고 샤워실 저울로 홀라당 하고 측정했을 때 : 84.6kg

 

근육과 지방이 바뀌는 중이라 몸무게는 큰 변화가 없을거라는 생각으로 

 

스스로 위로하는 중이다.